w domu

chyba jakiegoś innego QUEBLO czytasz bo ja nigdzie nie napisałem żeby bać sie bronić i dawac się obijać bo agresor z płaczem pójdzie na policję... zresztą z podejsciem w stylu "boimy się robić cokolwiek bo zawsze można nas udupić" to nie wiem jest sens w ogóle z domu wychodzić.

[...] mam taka zj**ana szkole gdzie jedna walka i cie wyj**ia i z policja jakies p******y. i to wykorzystuja bo oni nie maja nic do stracenia (plebs) a jakby mnie teraz wysali do domu na pare miesiecy to wybaczcie ;/ dlatego p******a do mnie jakies glupoty i mnie to wkurza (o narodowosci mojej) i gosciu wzial my cos tam ostatnio to kazalem mu oddac to [...]

[...] dodatkowo go biją czesto po pijanemu. chłop ten ma 60 lat. szkoda mi go jest bo już sędziwy jest i nie wydaje mi się żeby zasłużył na ten los. mieszka sam nie ma światła to chodze czasami z nim pogadać, czy dam mu jakieś gazety czy jedzenie co zostaje z domu. mogę mu pomóc jakoś? zgłosić to gdzieś? jeszcze przepędziłem łebków którzy mu dokuczali

[...] co go znają i mnie to większość by postawiła na mnie ; ). Wgl. Jakich kłopotów? Idziemy 1 na 1 w tym dniu i o tej godzinie, kto chce zobaczyć to przychodzi, walka parę min i koniec, każdy do domu. Dostanę to dostanę, nie boję się przegranej, chcę się sprawdzić. Przy okazji nabiorę jakiegoś doświadczenia na przyszłość jakbym miał się z kimś bić :)

cos ty, u nas malo kto aeroby robi, a robak ma 40 minut na koniec wczoraj jeden taki zapingalal na rowerku jak trening robilam, potem sie zwlekl mokry jak szczur i pognal do szatni, moze to byl robal za to robak sie dorobiles nowej ksywki ;) miras przyszedl do domu i mowi: -tyyy a ten caly pędrak to byl w koncu czy go nie bylo ?

[...] kilogram BCAA ? jak tak to sory na razie wygląda u mnie to tak że 10 min przed końcem treningu daje : - 15g BCAA - 50/60g Waxy Maize - 2-3g bara alaniny przychodzę do domu i po 20 min po treningu wypijam - 50g WPC - 100 g ryżu po 1,5H posiłek ( przedostatni posiłek wciągu dnia ) - 200/250g piersi - 30/50g ryżu - warzywa przed snem - [...]

Polece ci na plecy trening jaki widzialem w nowym MD Jest to trening Brancha Warrena wiec tak: Wiosłowanie polsztanga 2x15 rozgrzewka 3x7 normalny ciezar , pozniej przyciaganie sztangielki w opadzie 5x7 pozniej robi szrugsy 4x12 , i na koniec podciaganie na drazku 4 serie. I do domu

Iti - Wytrzymamy na pewno, ta nasza pasja jest Super, a na Święta lekki odpoczynek!! DJwycwiel, trenuje też w pracy, bo jak przyjdę do domu to już prawie ciemno i nie można w tygodniu nawet filmu nakręcić o tej porze roku..

Żonka jest na zabiegu dwudniowm w szpitalu, jest sama na sali no i zobaczyłem hodzik, postanowiłem przetestować no i 5 seri pękło. Całe szczęście że jakiejś pacjentce nie był potrzebny, a mi się przydał w 100%. Uff do domu był by jak znalazł, no i starość by już został...

Aktualnie robie drazek 3x w tygodniu, dwa razy ciezar ciala, raz z obciazeniem. W sumie 80-100 podciagniec tygodniowo. Za okolo miesiac kupie drazek stacjonarny do domu, wiec bede mogl zwiekszysc czestotliwosc. Glownie staram sie robic 5x5 z CC i jakies 4x4 albo 5x3 z obciazeniem- sam waze 97kg, wiec nie malo.

[...] 50 kg. Oczywiście super atmosfera.Zawody wygrał Michał Fila z zaliczonymi 10 repsami. Mi zaliczono 6 pow. co dało mi 5 miejsce.Po zawodach małe pokazy,szamka i powrót do domu.Impreza podobno ma się odbywać cyklicznie.Zobaczymy Wyniki: 1- Michał Fila-10 pow. 2-Robert Plutowski-10 pow- Robert oddał bez dogrywki 1 miejsce. 3-Paweł Koch-9 -pow, [...]

[...] Przysięgam jak długo żyje, nie spotkałem się z czymś takim, już nie mówiąc o smrodzie który do teraz siedzi mi w głowie i łapią mnie odruchy wymiotne. Już teraz wiem dlaczego jak byłem mniejszy Wuj powtarzał "nie kupuj domu po kimś bo nigdy nie wiadomo czy Ci w ścianie jajka nie zamuruje" xDD. Teraz już wiem dlaczego, dzięki Wujku |-) Siła!

[...] godzin do następnego, ale okazało się, że ma godzinę spóźnienia %-) Ufff. Co do jedzenia- zjadłem tylko śniadanie bo resztę dnia spędziłem tam na hali, natomiast wracając do domu zupełnie przypadkowo zahaczyłem o pizzerię, i wpadł fajny cheat- mimo to zmieściłem tylko 3 kawałki. Ale dzisiaj powrót do normalności, lecimy dalej. Pozdro, siła! [...]

[...] stąd albo potreningu) - zakładałem aktywność: praca biurowa + 3 treninigi oraz brak redukcji w diecie (w założeniu deficyt pojawi się w postaci aerobów). Po powrocie do domu sprawdzę jeszcze czy nie mam tam błędu. Proszę, byś obliczył z tego wzoru [...]

Przynajmniej nie musieliscie myśleć co by tu zjeść ;p i 3h burzy mózgu zaoszczędzone %-) Widzę w każdym domu te same problemy %-)

Widzę w każdym domu te same problemy %-) oj oby tylko takie były :-P

[...] Bezpośrednio po treningu: Hi Tec Whey C-6 40g http://www.iv.pl/images/19093355868218197058_thumb.jpg Po treningu, jak wrócę do domu: Hi Tec Magnesium Citrate 5g http://iv.pl/images/02031402823248210674_thumb.jpg Na noc: Vitamin A-Z x1 Hi Tec Glucosamin x1 Hi Tec Magnesium Citrate 5g [...]

natasza , dzieki za ten gastroval. bede musiala sie rozejrzec, w aptece kolo mojego domu nie bylo, a babka zaproponowala mi tylko hepatil trawienie czy cos takiego @-| ale kupilam juz tabletki probiotyczne, sprobuje ;-) rzabba , mozliwe. w tym tygodniu sprobuje wyeliminowac placki brokulowe (jajka + owies) i rozpoczne obserwacje %-) martwie [...]

20 lipca: Dieta utrzymywana co do ostatniego guzika dzisiaj dzien bez siłowni jezdze rowerkiem troche zajęc koło domu , mysle ze pod wieczór zrobie sobie 30 minut aero na rowerku i bedzie git.Jutro powinien dojsc Scorch i zaczne redukowac na wysokich obrotach , mysle ze po "cyklu" z Scorch juz nie bedę się redukował ale to jeszcze się [...]

[...] Tertio: motywacja Ależ mi się dzisiaj nie chciało biegać. Do 2 km było ok. Potem wybiegłem w łąki, a tam wiatr miał ochotę mnie cofnąć do domu. I znowu sikanie, a po nim odpływ mocy. Może to problemy z nawodnieniem? W sumie wypiłem około 1 litra kawy do biegania. Wiatr, deszcz, momentami śnieg, a nawet [...]